Каждый фрукт это сокровищница полезных витаминов. В одном таком фрукте содержатся столько полезных веществ, что если человек будет употреблять хотя бы половину их в пищу, то ему не будут страшны инфекционные заболевания. Думаю не найдется человека, который скажет, что не любит фрукты, и наверное мы знаем, что они полезны для нас и нашего организма. И это так давайте поговорим о некоторых из них. На сегодняшний день самыми полезными фруктами признаны: хурма, киви, ананас, яблок, гранат.
Хурма – Восточная вкусняшка. Мало кто задумывается о том, что оно еще и обогащает организм полезными витаминами. В России она бывает только зимой. Солнечный витамин, который есть в этом фрукте, дает ему право быть выше, чем та же клубника или смородина, яблоки, вообще не идут не в какое сравнения. Магний, соли натрия в хурме полезны для людей с хроническим диабетом.
Киви – несмотря на габариты очень полезный и полный витаминами. В нем содержаться витамины C и углеводы в большом количестве. Так называемая «волосатая картошка» полезна людям, у которых забиты тромбы.
Стоит знать, что в каждый фрукт полезен, и в каждом есть полезные минералы и вещества. Например, в бананах - много витаминов А B1, а также калия, в яблоках - железа, в дыне - фосфора
Ниже мы собрали то, что полезнее нашему организму.
1. Киви (ДЦ - 16);
2. Дыня (ДЦ - 13);
3. Клубника (ДЦ - 12);
4. Лимон (ДЦ - 11);
5. Апельсин (ДЦ - 11);
6. Ананас (ДЦ - 5);
7. Банан (ДЦ - 4);
8. Смородина (ДЦ - 10);
И это еще не полный список того, что ученые считают полезным для организма. Поэтому, какое бы не было время года, обязательно включайте в свой рацион фрукты. Помните, что лучше есть полезную пищу, чем потом бегать по врачам. Будьте здоровы!
Средний балл: 5.0000 Всего голосов: 1
Количество просмотров: 1254
Количество комментариев: 0
Метки: Какой фрукт самый полезны
Читайте также по данной теме «Вкуснятина»
Рабинович смотрит в окно и говорит жене:
- Сара, смотри, вон идет любовница Абрамовича!
- Это она? Посмотреть не начто. Наша на много лучше!
Антик (антиквариат) – старинные и редкие предметы, несущие отпечатки времени (вазы, скульптуры, керамика, предметы мебели). В мебельном искусстве антик обозначает искусственно состаренную поверхность мебели (потертости, трещинки, состаренные обивки и т.д.)
Обсуждение статьи (0)